目次
- 起こりやすい症状
- 主な原因
- 日常生活での対策
- おすすめの食材・避けたほうがいい食材
- 生理が早まる「陽盛血熱（ようせいけつねつ）」タイプによいツボ療法
- まとめ
こんにちは。ひろ接骨院です。
生理が早まる主な原因は、血液にこもった余分な熱がある場合、「血熱(けつねつ)」が多く、その熱がひどくなると生理の周期が乱れます。この余分な熱は次の原因から来たと考えられます。
身体の肝の陽気が高まり、肝の熱が高すぎる状態で、体や血液も熱っぽくなり、ついには生理周期が早くなるのです。
多くはピリ辛の食物を常食し、濃厚な味や脂っこいものを好みます。
それらの食材は、身体に余分な熱をもたらすため、体内にいつも余分な熱があります。
起こりやすい症状とは？
- 生理の血液がねばつく、色が濃い赤色、赤紫色
- 顔色が赤い
- イライラする
- 動悸、めまい、頭痛
- 胸が張って苦しい
- 身体は熱っぽい
- 手足の赤みが強い
- 水を飲む量が多い
- 便は硬く、便秘、尿は黄色味が強い
- おりものは黄色く、ねばつく
- 舌は赤色、舌苔は黄色ぽい
舌苔って何？
舌苔は「ぜったい」と読み、舌垢ともいいます。舌面上の苔上のものを指します。健康な舌苔は白色の薄い苔です。これによって胃の調子が確認できたり、病邪の性質など、その位置の深さなど知ることができます。また身体の中の津液の量を判断するための情報を得ることができます。
肝の陽気が高まると肝の熱で体や血液も熱っぽくなり、ついには月経周期が早くなります。
生理の血がねばつく、色は濃い赤色か赤紫色。胸が張って苦しい、イライラする、顔色が赤い、口が渇く、冷たいものが欲しく飲む量が多い。便秘気味などの症状がある場合には陽盛血熱(ようせいけつねつ)を疑います。
肝には陰の気と陽の気があり、お互いにバランスを保持することによって、肝臓の機能は正常に保たれます。もし肝陰（肝の陰の気）が不足するようなことがおこると、肝陽（肝の陽の気）が高まり、めまい、頭痛、怒りっぽい、耳鳴り不眠などの症状が現れます。
主な原因
- 生まれつき情緒不安定で自制しにくく、イライラすると「血分」が熱くなる。
- 長期的な過労・神経緊張で、血圧が上昇して「血」が熱くなる。
- アルコールや脂質の取り過ぎで身体が熱っぽくなり、血も熱くなる。
- 偏食で、香辛料の過剰摂取で、血が熱くなり、血圧が上昇する
- 不摂生
日常生活での対策
- 散歩してリラックスするように
- 怒らず平常心を保つ
- 身体を冷やす夏野菜をよく取ること
- 酸性の食べ物は、この体質の方の気の回復によく、血行を促進する
平常心を保つ
むかしから「病は気から」といわれていますが、古文献にも、「怒則気上」という言葉があります。その意味は、「腹が立つと、気が昇る」です。気が上に昇ると、めまい、後頭部が痛いなど、高血圧、甲状腺機能亢進症などの症状が現れます。
腹が立つことは悪いことではなく、誰でもある大切な感情です。
ただし、感情に振り回されず、自分は何に怒っているのだろう。原因が明確になると、次の対策が立てやすくなります。ただし原因を明確にするには自分を客観的にみる必要があります。一歩後ろに下がってその現状に立っている自分をみつめてみましょう。
自分は自分。人は人。みんながみんな同じ意見を持っているわけではない。そういう考え方もあるんだなと相手の考えや意見を認め、受け入れ、許すという習慣をつけましょう。そうすることで心に余裕が生まれ、柔軟な対応ができるようになります。
おすすめの食材
セロリ、だいこん、すいか、れんこんの汁、新鮮なホウレン草の汁、緑豆もやし、たけのこ、きゅうり、にがうり、とうがんなど
避けたほうが良い食材
酒
温性で高タンパク食材（羊肉、鹿肉、エビ、ナマコ、アワビ）
香辛料（コショウ、唐辛子、カレー粉など）
香味野菜（にら、ねぎ、にんにく、しょうがなど）
甘いもの（ケーキ、チョコレート、饅頭(まんじゅう)など）
生理が早まる「陽盛血熱(ようせいけつねつ)」タイプによいツボ療法
「三陰交(さんいんこう)」足の内くるぶしのいちばん高いところから膝に向かって、骨に沿って上って横指四本のところ。冷却する陰を滋養し、熱を収める効果があります。
「行間(こうかん)」身体の足の親指と人差し指の間の足の甲側親指の付け根。血の熱を収めて生理を正常にさせる効果があります。
まとめ
いかがでしたか？
もしもチェック項目に当てはまるようであれば、是非、食事療法、ツボ療法をお試しください。すぐに実践できることばかりですので、身体を健康に導くきっかけになります。
とはいえ、症状が出てしまったということは何かしらの負担に耐え切れなくなっている証拠です。あの頃は無理していたな。と身体を壊してから振り返るのではなく、今の身体を見つめ直し、からだを労わりながら養生に励んでください。きっと良くなるはずです。
そして当院では、自律神経を乱す根本原因を検査で見つけ出し、施術を行います。
自律神経が整い身体の機能が正常に働くようになると様々な不定愁訴が軽減していきます。
自律神経系の症状でお悩みお困りの方は、お身体のメンテナンスは全力でサポートさせて頂きますので、どうぞお気軽にご相談ください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
原因不明の痛み・不調を自律神経を整え改善する専門整体
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