こんにちは、ひろ接骨院　高槻院です(^^)

前回、前々回では、『肉体疲労』『内臓疲労』をお話しさせて頂きました！！

まだ見ていな方は、是非ご覧くださいね(^^)/

今回は当院が不調の原因と考える３つの疲労の３つ目の『精神疲労』についてお話しさせて頂きます。

まず、皆さんにご質問です！！

オーバーワークや過度な運動していなくてバランスの良い食生活をしているにも関わらず、体がドッと疲れていることはございませんか？？

また、家に帰って気が抜けてから疲労感を物凄く感じることはございませんか？？

このような身に覚えのない疲労感がある方は、精神的な疲労が溜まっているかもしれません。

現代はストレス社会と言われているように、人間は、環境(職場、学校、家庭)や人間関係で何かしらのストレスに日々晒されています。

上手いこと環境に順応できたり、日々のストレスを発散できればいいのですが、それが上手いことできずに、精神疲労が蓄積している人が多くなってきています。

そしてこのような状態が続き心身共にどんどん疲弊していくと、最悪うつ病になってしまうというケースも少なくはありません。

当院では、『精神疲労』はストレスによる自律神経の乱れが大きく関わっていると考えています。

また、自律神経のバランスを整えることが、精神疲労の蓄積を減らす手がかりと考えます。