陰虚

人体は陰と陽からなり、本来「陰」と「陽」は変化しながら相対的にバランスを保っているのです。しかし、汗のかきすぎや大出血、長期的睡眠不足、心労、セックスのし過ぎは「陰」を不足させやすく「陰」が不足すると「陰陽」のバランスが崩れ、相対的に陽が過剰となります。

症状

  • 身体を潤す機能が低下する
  • 口が渇く
  • 微熱が続く
  • 精神不安定
  • イライラしやすい
  • 寝汗をよくかく
  • 空咳
  • めまい
  • 便秘と下痢が交互に続く
  • 眠りが浅い
  • 異常な痩せ型
  • マイナス思考気味
  • 悲観的な考え方が多い

対処法

  • 前向きに物事を考える
  • 平常心を保つように心がける
  • 悲しみに沈まないように意識する
  • 香辛料を控える
  • 身体を温める食べ物は控える
  • 消化しにくいもの控える
  • 野菜や果物を多く摂取する
  • 睡眠を多くとるように心がける