人体は陰と陽からなり、本来「陰」と「陽」は変化しながら相対的にバランスを保っているのです。しかし、汗のかきすぎや大出血、長期的睡眠不足、心労、セックスのし過ぎは「陰」を不足させやすく「陰」が不足すると「陰陽」のバランスが崩れ、相対的に陽が過剰となります。

• 身体を潤す機能が低下する
• 口が渇く
• 微熱が続く
• 精神不安定
• イライラしやすい
• 寝汗をよくかく
• 空咳
• めまい
• 便秘と下痢が交互に続く
• 眠りが浅い
• 異常な痩せ型
• マイナス思考気味
• 悲観的な考え方が多い

• 前向きに物事を考える
• 平常心を保つように心がける
• 悲しみに沈まないように意識する
• 香辛料を控える
• 身体を温める食べ物は控える
• 消化しにくいもの控える
• 野菜や果物を多く摂取する
• 睡眠を多くとるように心がける