こんにちは！ひろ接骨院高槻院です(^^)/

前回は、『肉体疲労』についてお話させて頂きました！

まだ、見てない方は是非ご覧くださいね(^-^)

そして今回は、『内臓疲労』です！！

内臓の疲労といってもいまいちピンとこないかもしれませんが、出来るだけ簡単に説明させて頂きますね！

内臓は、私たちが生きるために絶えず働き続けています。寝ている時にも、心臓は動いてますし、食べたものを消化や吸収してくれていますよね。内臓は24時間働き続けてくれているんです。

では、どのように内臓が疲労をしていくかというと・・・その大半は、食生活が原因になります！！

他の原因としては、大気汚染などの環境問題や、薬などになります。

今ドキッとした方は、是非そのままお読みくださいね(>_<)

日本は、戦後より食文化がどんどん変わって行きました。いわゆる食の欧米化です。

昔の日本の食生活は、粗食で栄養バランスも良く腹八分目で、内臓にかかる負担は現在の食生活とは全然違いました。

現在は逆に、栄養バランスが取れにくいうえに高カロリーになっています。

さらに、添加物や保存料などが含まれた食品も多くなり、これらを処理する内臓はどんどん仕事量が増えて疲労しています。

もし、健康診断などで異常が見つかった時には、かなり内臓に負担がかかっている状態なので、そのままにせず詳しく検査して下さいね！！

また、最後に内臓疲労を溜めにくくする3つの習慣をご紹介しますので是非実践してみて下さい(^^)/