今回は肩こり、首こり、眼の疲れから起こる緊張性頭痛に対して

『知っておくと便利なツボ！』

をお伝えします。

まずは、ツボの場所をお伝えする前に押さえ方から説明していきます。

①指の腹部分でゆっくり、じんわりと気持ち良い程度に押さえていきましょう。

②髪の毛をかき分け指が直接頭皮に当たるように押しましょう。

③同じ箇所を長く揉んだり、強く押さえすぎると揉み返しや頭痛が悪化する場合がありますので1箇所1分以内でゆっくりじんわり気持ち弱めに押さえましょう。