チョコレートやビスケットなどに多く含まれる「白砂糖」は、腸内にいる悪玉菌の一種であるカンジタ菌の大好物です。そのため、白砂糖の過剰摂取によって悪玉菌を増加させ、腸内環境を悪くしてしまうのです。

腸内のカンジタ菌が増える事で、腸壁を傷つけ脂質やたんぱく質などの栄養吸収を妨げたりもします。

また、腸は人体最大の免疫器官と言われ、私たちの身体を守る免疫細胞の約７０％は腸で生まれ育ちます。アトピーの方は腸の働きが弱い傾向があり、それが免疫機能を低下させて、アトピーの症状をさらに悪化させる原因にもなっています。

アトピーの方がチョコやビスケットなどに多く含まれる白砂糖を、過剰に摂取することは、みずからアトピーを悪化させていることになるんです。

腸は胃で消化した後の食べ物を体内に吸収するための入り口です。

ただ、なんでもかんでも吸収しているわけではなく、必要なものを体内に入れ、不要なものは入れないという「フィルター」のような役目も担っています。

そういう意味では、皮膚によく似た「バリア」の役割をします。身体の外側のバリア担当が皮膚とすると、身体の内側のバリア担当が腸と言えます。

白砂糖を過剰に摂取してしまうと、腸内環境が崩れ、食べた物を分解し吸収する本来の腸機能が低下します。

そうなると分解しきれてない状態のタンパク質などが腸フィルターから吸収されてしまうと、身体はいつもと違う状態で吸収された栄養素を異物と認知してしまいます。

そして、攻撃してしまい、更に身体から排出しようとアレルギー反応を起こしてしまう結果アトピーが悪化してしまうと考えます。

いかがでしたか？腸内環境を改善させるためには、白砂糖の過剰摂取をやめることはとても重要なことです。

実際に、当院にアトピー改善で通われている方々は、甘いものが大好きな方ばかりでした。

しかし、アトピーを改善させたい一心で甘いものを少しずつやめていき、皆さん改善へ大きく前進されています。

そのために、少しずつでいいので食生活を見直していき、それを継続することが大切です。

そして、腸内環境を改善させるためには「自律神経」の調整が重要になってきます。それは、腸の動きをコントロールしているのが自律神経だからです。

自律神経は、呼吸や血液循環、消化吸収などの機能をコントロールしています。

自律神経が乱れると、自律神経の支配下にある腸の動きが乱れます。すると、腸の機能が低下し腸内環境が乱れ、便秘なども起きやすくなってしまいます。

当院では、自律神経の調整をする事で、アトピーの改善をするお手伝いをさせてもらっています。お一人で悩まず、一度当院にご相談下さい。何かしらのお力になれたら幸いです。

次回は、腸内環境を整えるために重要な３つの方法についてお伝えします。